Pour certaines mamans, avoir trop de lait peut être aussi difficile que de ne pas en avoir assez. Une production excessive peut entraîner de l'inconfort, des fuites et même rendre l'allaitement plus difficile pour votre bébé. Si vous constatez que votre production de lait dépasse régulièrement les besoins de votre bébé, essayez ces stratégies pour équilibrer votre production et sa demande et rendre la tétée plus confortable.
Pourquoi y a-t-il une offre excédentaire ?
La surproduction de lait résulte généralement de réactions hormonales ou de pratiques d'allaitement spécifiques. Voici quelques raisons courantes :
- Haute sensibilité à la stimulation : Certaines mamans sont plus sensibles à la stimulation de la succion, ce qui déclenche une production de lait plus importante en raison d'une augmentation des hormones.
- Utilisation excessive du tire-lait : Un pompage excessif peut signaler à votre corps de produire plus de lait que ce dont votre bébé a besoin, provoquant un déséquilibre entre l’offre et la demande.
- Changement de sein en cours de tétée : Changer fréquemment de côté au cours d'une même tétée peut inciter votre bébé à consommer davantage de lait de début de tétée (riche en eau et en lactose), ce qui peut lui donner faim plus tôt. Ces tétées fréquentes peuvent également augmenter la production de lait.
Comprendre la cause de votre surproduction est la première étape pour la gérer efficacement.
Comment gérer la surproduction de lait
Pour équilibrer la production de lait et les besoins de votre bébé, il est nécessaire d'adapter votre routine d'allaitement. Voici quelques conseils pratiques :
Avant l'allaitement
Si vous utilisez un tire-lait pour exprimer votre lait avant l'allaitement, envisagez de réduire ou d'arrêter cette pratique. Tirer son lait avant l'allaitement peut stimuler encore plus la production de lait. Essayez de commencer l'allaitement directement sans tirer son lait au préalable.
Pendant l'allaitement
Situation 1 : Le bébé se sent rassasié après avoir été allaité d'un seul côté
- Utilisez un sein par tétée : Si votre bébé est satisfait après avoir été nourri à un seul sein, essayez de le nourrir d'un seul sein par séance. Vous pouvez tirer un peu de lait de l'autre sein s'il est trop plein, mais juste assez pour soulager la sensation d'inconfort, sans vider complètement le sein. Alternez les côtés à chaque tétée pour équilibrer la production de lait.
Situation 2 : Débit de lait rapide provoquant l'étouffement ou la toux du bébé
- Contrôler le débit avec le positionnement des mains : Si le lait coule trop vite, utilisez une prise en ciseaux en plaçant votre index et votre majeur autour de l'aréole pour comprimer délicatement le sein. Cela ralentit le débit de lait et permet à votre bébé de téter confortablement.
- Faites des pauses : interrompez doucement la tétée et utilisez une serviette pour récupérer l'excédent de lait. Une fois le débit ralenti, laissez votre bébé reprendre la tétée.
- Essayez l’allaitement incliné : une position semi-inclinée peut aider à ralentir naturellement le débit de lait, permettant à la gravité de jouer en votre faveur.
Position d'allaitement inclinée
Pour essayer, allongez-vous sur un lit à un angle de 30° à 45°, en utilisant des oreillers pour soutenir votre dos et vos épaules. Placez votre bébé en travers ou en biais, le ventre contre votre poitrine. Cette position permet un débit plus lent et permet au bébé de mieux contrôler son rythme.
Après l'allaitement
Après chaque séance d’allaitement, essayez ces étapes supplémentaires pour gérer la production de lait :
- Compresse froide : Appliquez une serviette froide ou une poche de glace sur vos seins pendant quelques minutes pour réduire la production de lait et soulager l'inconfort. Cela peut contribuer à ralentir votre lactation.
- Tirez votre lait entre les tétées (si nécessaire) : Si vous ressentez une sensation de gonflement ou d'inconfort entre les tétées, tirez une petite quantité de lait, juste assez pour soulager la pression. Évitez d'en tirer trop, car cela pourrait stimuler la production de lait.
Gérer la surproduction de lait peut améliorer le confort de l'allaitement, tant pour vous que pour votre bébé. En adaptant vos habitudes d'allaitement, en contrôlant le débit de lait et en utilisant des techniques apaisantes, vous pouvez réduire l'inconfort causé par l'excès de lait. N'oubliez pas que chaque maman a un corps différent ; trouver le bon équilibre peut demander un peu d'expérimentation et de patience. Profitez de ce moment privilégié de complicité avec votre bébé tout en veillant à votre confort.
