Alors que votre partenaire entre dans sa 28e semaine de grossesse , elle est maintenant dans son troisième trimestre et votre bébé grandit rapidement. Cette étape apporte de nouveaux changements physiques et inconforts ; votre soutien est donc plus important que jamais. Vous avez peut-être l'impression que vous ne pouvez pas faire grand-chose, mais en vous renseignant sur la grossesse et en l'encourageant, vous pouvez l'aider à gérer les défis à venir.
Dans cette édition du « Guide essentiel du futur papa », nous aborderons les points clés à surveiller dans les semaines à venir et les changements que vous pourriez remarquer chez votre partenaire et votre bébé. Profitons pleinement de ces derniers mois de grossesse ensemble.
Bilan prénatal clé : échographie de croissance
Entre la 29e et la 32e semaine , votre partenaire subira une autre échographie importante : l' échographie de croissance . Ce bilan fait suite à l'échographie anatomique et permet de vérifier la bonne croissance de votre bébé. L'échographie permettra de détecter d'éventuelles anomalies, notamment une mauvaise position (siège ou transverse) ou des complications au niveau du cordon ombilical.
Cette échographie est tout aussi importante que la précédente, car le bébé est en développement continu et certaines pathologies peuvent n'être détectées qu'à mesure que la grossesse progresse. N'oubliez pas de lui rappeler de se présenter à ce rendez-vous à temps.
Comprendre la position du siège
Lors de cet examen, vous pourriez entendre que votre bébé est en siège, ce qui signifie que sa tête n'est pas dirigée vers le bas, en direction du canal génital. La position tête en bas, ou céphalique, est idéale pour un accouchement par voie basse, tandis que les positions du siège et transversale peuvent rendre l'accouchement plus difficile.
Cependant, il est trop tôt pour s'inquiéter. Les bébés ont beaucoup d'espace pour bouger avant la 30e semaine , et il y a de fortes chances qu'ils se retournent tout seuls. Si le bébé est toujours en siège après la 30e semaine , le médecin peut recommander des exercices ou des techniques médicales pour l'encourager à se retourner.
Suivi de la croissance du bébé
La taille du bébé est un autre facteur qui détermine le mode d'accouchement. Un bébé plus gros peut augmenter le risque de césarienne ; il est donc important d'aider votre partenaire à gérer son alimentation et son activité physique. Encouragez-la à manger de petits repas fréquents et à pratiquer des activités douces comme la marche ou le yoga pendant 30 à 60 minutes par jour.
Parallèlement, il est important que le bébé ne soit pas trop petit. Assurez-vous que votre partenaire mange suffisamment d'aliments riches en protéines, comme des viandes maigres, des œufs et du lait, pour favoriser une croissance saine.
Symptômes courants de la grossesse
Douleur pelvienne
Alors que le corps de votre partenaire se prépare à l'accouchement, elle peut ressentir des douleurs pelviennes , également appelées douleurs de la symphyse pubienne. Ces douleurs peuvent irradier vers le bas du dos, les cuisses et les hanches, rendant la marche ou les changements de position difficiles.
L'inconfort est causé par le relâchement des ligaments du bassin, ce qui contribue à la préparation à l'accouchement. Vous pouvez l'aider en l'encourageant à se reposer, à éviter de soulever des objets lourds et à rester attentive à ses mouvements. Si la douleur devient intense, il est important de consulter un médecin.
Contractions de Braxton Hicks
À partir de la 28e semaine , votre partenaire pourrait commencer à ressentir des contractions de Braxton Hicks , des contractions indolores et irrégulières qui provoquent une brève contraction abdominale. Il s'agit de contractions d'entraînement qui préparent son utérus au travail.
Bien que les contractions de Braxton Hicks soient normales, il est essentiel de les surveiller. Si elles deviennent régulières (toutes les 5 à 6 minutes et durent 30 à 40 secondes), cela pourrait être un signe de travail précoce et vous devrez emmener votre femme à l'hôpital immédiatement.
Choses importantes à considérer
Préparer le sac d'hôpital
Votre partenaire a-t-elle déjà commencé à préparer sa valise d'hôpital ? Votre implication est essentielle, car vous serez probablement son principal soutien en salle d'accouchement. Les infirmières pourraient demander des choses dans la valise, et savoir ce qu'elle contient et comment y accéder peut éviter un stress inutile.
Les essentiels comprennent des produits d'hygiène personnelle comme des serviettes hygiéniques, des soutiens-gorge d'allaitement et des articles de toilette. N'oubliez pas des vêtements confortables pour la maman et le bébé. Pour le bébé, prévoyez des articles comme des couches, des lingettes, de la lotion et des couvertures. En cas de doute sur certains articles, comme le lait maternisé ou le tire-lait, appelez l'hôpital à l'avance pour vous renseigner sur les autorisations.
Reconnaître les signes du travail prématuré
L'une des principales préoccupations à ce stade est le travail prématuré. Soyez attentive aux signes tels que des crampes fréquentes, des saignements vaginaux ou des fuites (qui pourraient indiquer une rupture des eaux).
Si ces symptômes apparaissent, restez calme et emmenez votre partenaire à l'hôpital au plus vite. Il est important de garder son sang-froid et de la rassurer, car votre soutien émotionnel peut avoir un impact considérable sur son état mental et la santé du bébé.
Rester impliqué
Tout au long de la grossesse, votre partenaire recevra probablement beaucoup d'attention et de soins, et vous pourriez parfois vous sentir mise à l'écart. Ne vous laissez pas décourager. Participez activement à ses soins en participant à ses examens de santé, en l'aidant à rester active et en vous renseignant ensemble sur la grossesse et l'accouchement. Plus vous vous impliquerez, plus vous vous sentirez proche d'elle et de votre bébé.
