L'allaitement en hiver peut présenter quelques difficultés, mais quelques stratégies simples peuvent assurer confort et bien-être à vous et à votre bébé. Voici quelques conseils pour vous aider à gérer l'allaitement pendant les mois les plus froids :
1. Restez au chaud et à l'aise
Le froid peut rendre l'allaitement inconfortable, surtout si vos mamelons sont sensibles. Pour rester au chaud, portez des couches légères et privilégiez le contact peau à peau avec votre bébé pendant les tétées. Si vos mamelons deviennent douloureux, réchauffer un pull au sèche-linge peut vous aider.
2. Maintenir la production de lait
Bien que le froid n'affecte pas directement la production de lait, les tétées manquées en raison d'un inconfort peuvent réduire la production. Essayez toujours d'allaiter à la demande pour maintenir votre production de lait. Si vous ne pouvez pas allaiter, tirez votre lait pour maintenir votre production.
3. Prévenir la mammite
Le froid en soi ne provoque pas de mastite, mais l'obstruction des canaux galactophores peut augmenter le risque. Pour prévenir la mastite, allaitez ou tirez votre lait régulièrement et consultez une consultante en lactation si vous remarquez des symptômes tels que des rougeurs ou des douleurs mammaires.
4. Allaiter en cas de maladie
Vous pouvez allaiter sans danger si vous avez un rhume ou une grippe. L'allaitement favorise la transmission des anticorps à votre bébé. Si vous êtes trop malade pour allaiter, tirez votre lait pour maintenir votre production et vous assurer que votre bébé en profite pleinement.
5. Soyez prudent avec les médicaments
Certains médicaments contre le rhume peuvent affecter la production de lait ou être dangereux pour l'allaitement. Consultez toujours votre médecin avant de prendre tout médicament.
6. Restez hydraté
Même en hiver, la déshydratation peut affecter la production de lait. Buvez beaucoup de liquides, comme de l'eau, des tisanes ou de la soupe, pour rester hydratée.
7. Ne surchargez pas bébé
Bien qu'il soit important de garder votre bébé au chaud, le sur-emmitoufler peut gêner l'alimentation et augmenter le risque de SMSN. Habillez votre bébé d'une couche supplémentaire pour assurer son confort.
8. Superposition pour faciliter l'allaitement
Superposez vos vêtements pour faciliter l'allaitement en hiver. Des hauts ou des cardigans adaptés à l'allaitement permettent un accès facile tout en vous gardant au chaud.
En suivant ces conseils simples, vous pouvez rendre l’allaitement en hiver plus confortable pour vous et votre bébé.
