Pour de nombreuses futures mamans, la grossesse peut être source d'excitation, mais aussi d'une certaine anxiété. L'une des principales préoccupations est la naissance prématurée, qui survient avant 37 semaines de gestation. Saviez-vous qu'un bébé sur dix naît prématurément ? Si les progrès médicaux ont rendu la naissance prématurée moins risquée que par le passé, elle peut néanmoins entraîner de graves problèmes de santé pour le bébé.
Dans cet article, nous explorerons les causes de l’accouchement prématuré, comment le prévenir et comment reconnaître les signes avant-coureurs.
Qu’est-ce qu’une naissance prématurée ?
Une naissance prématurée est définie comme un accouchement survenant avant 37 semaines de grossesse. Les grossesses à terme durent généralement environ 40 semaines. Les bébés nés prématurément peuvent rencontrer des difficultés car leurs organes et systèmes ne sont pas complètement développés, ce qui peut entraîner des complications telles que des problèmes respiratoires, des hémorragies cérébrales ou des infections.
Statistiques sur les naissances prématurées :
- Environ 10 % de toutes les grossesses aboutissent à un accouchement prématuré.
- Les bébés nés entre 34 et 36 semaines sont considérés comme prématurés et peuvent connaître moins de complications, mais nécessitent tout de même des soins médicaux.
- Les bébés nés avant 34 semaines peuvent être confrontés à de graves risques pour la santé.
Quelles sont les causes d’une naissance prématurée ?
Un accouchement prématuré peut survenir pour diverses raisons, bien que la cause exacte reste parfois incertaine. Cependant, certains facteurs de risque augmentent le risque d'accouchement prématuré. Voici ce que vous devez savoir :
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Problèmes de santé préexistants : Si vous souffrez de problèmes de santé tels que l’hypertension artérielle, le diabète ou des antécédents d’infections, votre risque d’accouchement prématuré augmente.
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Choix de vie : Le tabagisme, la consommation d'alcool ou de drogues peuvent augmenter considérablement les risques d'accouchement prématuré. Évitez ces habitudes pendant la grossesse.
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Nutrition inadéquate ou faible poids corporel : Un indice de masse corporelle (IMC) inférieur à 19 ou une prise de poids insuffisante pendant la grossesse peut augmenter le risque d’accouchement prématuré.
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Grossesses multiples : Attendre des jumeaux, des triplés ou plus augmente considérablement le risque d’accouchement prématuré.
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Naissances prématurées antérieures : Si vous avez déjà eu un bébé prématuré, votre risque est plus élevé pour les grossesses ultérieures.
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Court intervalle entre les grossesses : si vos grossesses sont espacées de moins de 18 mois, cela peut augmenter le risque d’accouchement prématuré.
Comment prévenir les naissances prématurées
Bien que tous les facteurs de risque ne puissent pas être contrôlés, vous pouvez prendre plusieurs mesures pour réduire vos risques d’accouchement prématuré :
1. Maintenir un poids santé
- Adopter une alimentation équilibrée et prendre du poids pendant la grossesse est essentiel pour votre santé et celle de votre bébé. Visez un poids compris entre 11 et 16 kg si vous aviez un poids normal avant la grossesse. En cas d'insuffisance pondérale ou de surpoids, votre médecin pourra vous prodiguer des conseils personnalisés.
2. Évitez de fumer et de boire de l'alcool
- Le tabagisme et la consommation d'alcool sont les principales causes de naissance prématurée. Évitez les deux et évitez également le tabagisme passif.
3. Examens prénataux réguliers
- Des visites médicales régulières sont essentielles pour surveiller votre santé et le développement de votre bébé. Ces examens permettent d'identifier rapidement toute complication et d'agir avant que des problèmes ne surviennent.
4. Gérer le stress
- Un stress excessif peut contribuer à un accouchement prématuré. Pratiquez des techniques de soulagement du stress comme la méditation, le yoga ou prenez simplement le temps de vous détendre.
5. Prévenir et traiter les infections
- Les infections pendant la grossesse, notamment au niveau des voies urinaires ou du col de l'utérus, peuvent déclencher un accouchement prématuré. Consultez un médecin si vous ressentez des symptômes inhabituels comme des pertes vaginales ou une gêne.
6. Tenez compte de l'espacement de vos grossesses
- Si possible, essayez d'espacer vos grossesses d'au moins 18 mois. Cela permet à votre corps de récupérer entre chaque grossesse et peut réduire le risque de complications.
Reconnaître les signes du travail prématuré
Bien qu'il ne soit pas toujours évitable, être conscient des signes d'un travail prématuré peut vous aider à agir rapidement. Contactez immédiatement votre professionnel de santé si vous remarquez l'un des symptômes suivants avant 37 semaines :
- Contractions régulières ou resserrement du ventre.
- Douleur ou inconfort dans le bas du dos qui ne disparaît pas.
- Modification des pertes vaginales , comme une augmentation du mucus ou des saignements.
- Perte des eaux ou écoulement soudain de liquide.
- Pression pelvienne ou douleur dans le bas-ventre.
Que faire en cas de début d'accouchement prématuré
Si vous présentez des signes d'accouchement prématuré, il est important de contacter votre médecin au plus vite. Dans certains cas, votre médecin pourra vous suggérer du repos au lit ou un traitement médicamenteux pour retarder le travail et permettre au bébé de se développer.
Pour celles qui accouchent prématurément, les hôpitaux sont bien équipés pour prodiguer des soins spécialisés aux bébés prématurés. Plus le bébé naît tôt, plus il aura besoin d'un soutien médical important.
Bien que la naissance prématurée soit une préoccupation pour de nombreuses futures mamans, connaître les facteurs de risque et prendre des mesures proactives pour réduire les risques peut faire toute la différence. Consultez toujours votre professionnel de santé pour connaître les meilleures pratiques pour une grossesse en bonne santé et soyez vigilante quant à votre santé. En suivant ces mesures préventives et en vous tenant informée, vous pouvez offrir à votre bébé le meilleur départ possible dans la vie.
