À mesure que la date prévue d'accouchement approche, l'impatience grandit. Le poids de votre bébé, les nuits blanches et l'inconfort peuvent vous donner l'impression d'être prête à accoucher à tout moment. Mais que se passe-t-il si la date prévue est passée et qu'aucun signe de travail n'est visible ? De nombreuses futures mamans se sentent frustrées et anxieuses lorsque leur bébé n'arrive pas à la date prévue.
Avant de paniquer, rappelez-vous : les dates d'accouchement ne sont que des estimations . Seulement 5 % environ des bébés naissent à la date prévue, et la plupart naissent deux semaines avant ou après. En fait, des études montrent qu'environ 80 % des mères accouchent entre 40 et 42 semaines de grossesse.
Si vous avez dépassé votre date d’accouchement et que vous vous sentez impatiente, voici deux méthodes naturelles qui pourraient aider à encourager le travail à commencer :
1. Augmenter l'activité physique
La marche est l'un des moyens les plus sûrs et les plus efficaces pour déclencher le travail. Elle permet de maintenir le corps actif et favorise la descente du bébé grâce à la gravité, ce qui exerce une pression sur le col de l'utérus et peut déclencher les contractions.
Bien que certaines futures mamans tentent des activités plus intenses comme monter les escaliers, il est important de rester prudente. Marcher sur un terrain plat est doux et réduit les risques de chute ou de foulure. Si vous essayez de monter les escaliers, assurez-vous d'être accompagnée.
2. Stimulez vos mamelons
Stimuler les mamelons, manuellement ou avec un tire-lait, peut aider votre corps à libérer de l'ocytocine, l'hormone responsable des contractions utérines. Cette méthode peut favoriser le déclenchement du travail, mais elle n'est pas une solution garantie. Néanmoins, de nombreuses femmes constatent que la stimulation des mamelons aide le corps à se préparer à l'accouchement, surtout lorsqu'elle est associée à d'autres techniques comme la marche.
Quand demander de l'aide médicale
Bien que ces méthodes naturelles puissent être utiles, il n'existe aucun moyen sûr de prédire le début du travail. Si le travail n'a pas commencé à 41 semaines, il est temps de consulter un professionnel de santé. Les grossesses post-terme (après 42 semaines) peuvent présenter des risques pour la mère et le bébé, notamment :
- Pour les mamans : risque accru de travail prolongé, de blessures à la naissance ou de risque plus élevé de devoir recourir à une césarienne.
- Pour les bébés : risque plus élevé de complications comme le manque d’oxygène, l’aspiration de méconium ou même la mortinatalité.
À 41 semaines, votre médecin évaluera probablement la situation et discutera des options pour favoriser le travail ou envisagera des interventions médicales comme le déclenchement . Cela ne signifie pas nécessairement que vous aurez recours à une césarienne, mais si votre bébé n'est pas encore entré dans le canal génital, votre médecin pourra vous suggérer des méthodes de déclenchement (comme une perfusion de pitocine ou une rupture artificielle des membranes) pour favoriser le travail.
Résumé:
- Si vous êtes en retard, pas de panique ! Il est fréquent que les bébés arrivent un peu plus tard que prévu.
- La marche et la stimulation des mamelons sont deux moyens naturels pour favoriser le travail.
- Après 41 semaines, consultez votre médecin pour obtenir un plan sûr pour encourager le travail ou préparer l’accouchement.
Chaque grossesse est différente, et votre professionnel de santé sera votre meilleur guide. Mais rassurez-vous, la plupart des bébés naissent juste au moment où ils sont prêts.
